Les cours
Avant de commencer les cours de trapèze fixe ou de tissu aérien, Isabelle Compiène propose un échauffement d’une durée de 35 à 40 minutes environ. Il permet de bien préparer les articulations et se compose de différents exercices de musculation, de tonification et d’étirements. Isabelle s’inspire également d’exercices de barre au sol, technique qui permet d'acquérir plus de souplesse et de tonicité.
Les exercices sont adaptés aux besoins de musculation exigés pour le travail aérien. L'échauffement au sol prépare à la pratique du trapèze, et permet de prendre connaissance du vocabulaire que tout élève doit assimiler une fois sur l'agrès. Les figures seront plus faciles à réaliser une fois le corps assoupli et de bons repères dans l’espace.
Le reste du cours se passe sur l’agrès. Chacun.e. son tour, on est amené.e tout d’abord à réaliser des mouvements qui continuent l’échauffement au sol puis progressivement des figures de plus en plus élaborées.
